Cara Merawat Vagina Agar Tetap Kencang

Tahukah Anda bahwa seiring bertambahnya usia, bukan hanya kulit wajah yang akan mengalami penuaan, kondisi vagina pun akan mengalami penuaan. Para ahli menemukan kecenderungan penuaan di area vagina seperti halnya di wajah.

Karena itulah, tren peremajaan vagina atau yang kerap disebut vaginal rejuvenation mulai marak dilakukan banyak wanta. Tak heran, jika angka wanita yang melakukan peremajaan vagina semakin meningkat setiap tahunnya.

Sebenarnya, ada beberapa cara mudah dan sehat untuk menjaga vagina tetap kencang dan awet muda. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

1. Hindari pola “diet yoyo”
   Sama seperti namanya, melakukan “diet yoyo” akan membuat berat badan naik turun seperti yoyo. Perubahan berat badan yang naik turun akan menyebabkan area vagina mengendur. Terpenting adalah menjalankan pola diet sehat secara konsisten dan menjaga berat badan yang sehat. Jika tubuh terlalu kurus, bagian vagina akan lebih cepat menua karena lapisan lemak sangat tipis.
2. Rajin senam kegel
   Tak bisa dipungkiri, senam kegel adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga vagina tetap sehat dan kencang. Lakukan senam kegel dengan benar, yaitu dengan mengontraksi otot dasar di bagian pelvis selama lima detik, kemudian melepaskannya dan rileks. Ulangi sebanyak 100 kali, lakukan setiap tiga kali dalam sehari.
3. Ganti kursi di kantor
   Menghabiskan waktu berjam-jam duduk di bangku kerja setiap hari tidaklah baik untuk kondisi vagina. Jika memungkinkan, sediakan bola pilates di kantor. Kemudian, dalam sehari, minimal 15 menit, Anda mengganti kursi dengan bola pilates untuk duduk dan melatih otot pelvis untuk aktif, seperti kegel.
4. Aktif secara seksual
   Hubungan intim sangat diperlukan oleh vagina untuk mendapatkan stimulasi dan meningkatkan aliran darah menuju area “miss V”. Setelah itu, otot-otot di sekitarnya pasti akan berubah. Aliran darah sangat penting untuk lubrikasi dan orgasme yang maksimal. Sayangnya, hal ini kerap hilang seiring pertambahan usia. Ssttt, sperma dari pasangan akan memberikan efek anti-aging yang dahsyat bagi tubuh dan wajah Anda.
5. Pilih posisi di atas
   Posisi saat berhubungan intim juga bisa menentukan apakah vagina Anda akan cepat tua atau tidak. Lebih baik pilih posisi di atas. Pasalnya, dengan posisi di atas, Anda akan memegang kendali dan akan lebih mudah untuk mengontraksi otot vagina saat berada di atas pria ketika berhubugan intim.
6. Hindari bersepeda jarak jauh
   Hati-hati, gesekan dan gerakan yang konstan dalam waktu lama di area pangkal paha bisa menarik dan membuat “miss V” menjadi elastis dan longgar. Sebaiknya, pilihlah jenis olahraga lain.
7. Pilih sabun yang ringan
   Setiap hari memang area vagina perlu dibersihkan. Namun, pilih jenis sabun yang tidak mengandung banyak unsur kimia. Selain itu, jangan menggosok labia vagina terlalu kencang dan berulang-ulang untuk menghindari iritasi karena lapisan labia sangatlah tipis.

Ada empat gerakan seperti dilansir oleh Cosmopolitan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kekencangan vagina:

1. Gerakan 1: Hip Abduction
   Siapkan posisi sempurna, buka kaki selebar bahu
   Letakkan tangan di pinggang agar tubuh tetap seimbang
   Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar dan lurus.
   Tahan selama 4 detik, kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan pada kaki yang lain bergantian dengan pengulangan masing-masing 5 kali.
   Yang menjadi sasaran dalam gerakan ini adalah otot vagina, bokong dan paha dalam.
2. Gerakan 2: Stability Ball Reverse Curl
   Posisikan badan tidur terlentang dengan kaki dibuka selebar bahu. Letakkan bola (jepit di antara kedua kaki)
   Angkat kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut
   Luruskan kaki dan tahan bola selama beberapa detik dengan posisi kaki melayang.
3. Gerakan 3: Kickback Leg Curl
   Posisikan tubuh seperti merangkak dengan pandangan lurus ke depan
   Tarik satu kaki ke atas dan tekuk kembali, biarkan kaki melayang
   Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sehingga otot bokong, vagina dan paha dalam terasa tertarik. Lakukan pada kaki yang berbeda.
4. Gerakan 4: Hip Abduction
   Miringkan tubuh dengan salah satu lengan ditekuk hingga siku menjadi tumpuan
   Angkat badan dengan bantuan lengan yang lain.
   Biarkan tubuh melayang lalu angkat kaki Anda

Gerakan ini sangat berfungsi untuk mengencangkan otot vagina, perut samping dan paha dalam.

Cara Merapatkan Vagina Wanita Secara Alami

Anda tidak perlu khawatir, banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu cara merapatkan vagina wanita secara alami. Mungkin Anda bsia saja melakukan operasi, namun Anda pasti sudah tahu bahwa biaya operasi tidak semurah yang dibayangkan. Selain itu juga jika melakukan operasi maka akan menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi kesehatan Anda kedepannya. Dan hal yang Anda lakukan adalah dengan melakukan cara merapatkan vagina wanita secara alami.  Anda bisa melakukan cara merapatkan vagina wanita secara alami dirumah dan memanfaatkan bahan alami yang tidak memberikan efek samping yang berbahaya. Berikut adalah bahan-bahan alami yang dapat membantu merapatkan vagina:

1. Daun sirih
   Daun sirih merupakan salah satu jenis tanaman hernal yang terkenal bisa membantu dalam mengesatkan bagian organ intim vagina. Dan selain itu juga buah delima yang bisa membantu untuk mengetatkan dan juga membantu membersihkan bagian vagina dan bisa membantu secara alami dalam menambah daya cengkeram yang pastinya untuk bisa menambah kesenangan yang berhubungan dengan hubungan seksual dengan pasangan.
2. Majakani
   Tanaman herbal majakani merupakan salah satu jenis tanaman nhernal alami yang bisa digunakan untuk membantu cara merapatkan vagina wanita secara alami. Saat inis udah banyak pembersih wanita alami yang terbuat dari ekstrak bahan-bahan daun sirih, buah delima, dan juga majakani.
3. Lada hitam
   Cara yang bisa dilakukan dengan menggunakan bahan ini adalah ambillah 200 gram lada hitam, halia 500 gram, dan madu murni secukupnya saja kemudian 1 butir kuning telur. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan terlebih dahulu menjemur semua bahan halia dan juga lada hitam dibawah sinar matahari sampai kering. Setelah itu bahan-bahan tadi dicampur dan kemudian ditumbuk hingga halus. Kemudian simpanlah ramuan tadi ke dalam botol, agar bisa tersimpan dengan baik. Dan bahan ini bisa Anda minum dengan cara ambil sekitar 1 sendok ramuan tadi, setelah itu dicampurkan dengan menggunakan air. Kemudian ditambahkan dengan 1 sendok madu murni dan 1 butir telur kuning saja. Lakukanlah hal ini selama berturut-turut paling selama 1 bulan.
4. Temulawak
   Ambillah sekitar temulawak sebesar ibu jari, kemudian ambillah kunyit sebesar ibu jari, 1 biji kulit limau yang diparut, madu asli 2 sendok makan dan juga 1 sendok makan air mawar. Cara yang dilakukan adalah dengan mencampurkan bahan-bahan temulawak, kunyit, dan juga tambahkanlah madu dan auir mawar tadi sebelum Anda meminum ramuan ini. Minumlah ramuan ini selama 10 hari dan dilakukan setiap pagi.